Tomatenbulgur mit saftigem Cevapcici dazu cremiger Knoblauchjoghurt

Tomatenbulgur mit saftigem Cevapcici dazu cremiger Knoblauchjoghurt

gemischtes Hack

Wer A sagt muss auch Mhmmm.... sagen ! 

Orientalischer Tomaten-Bulgur mit saftigen Hackröllchen und cremigem Knoblauch-Joghurt schenken dir Düfte wie aus 1001 Nacht. Ein Gaumenschmaus der feinsten Art. Mhmmm.... wirst du danach garantiert sagen. 

0 Kcal Arbeitszeit: 20 Min.
Gesamtzeit: 20 Min.
Schwierigkeit: Einfach Allergene: , Glutenhaltiges Getreide, sowie daraus hergestellte Erzeugnisse, Milch oder Milcherzeugnisse (Laktose)

Zutaten

gemischtes Hackfleisch 150 g
Bulgur 80 g
Joghurt 75 g
Salz 0 g
Pfeffer 0 g
Olivenöl 0 ml
Paprikawürfel 50 g
Knoblauchzehe 1 Stück
Tomatenmark 10 g
Zwiebelwürfel 65 g
Gemüsebrühe 5 g
Cevapcici Gewürzmischung 4 g

Nährwerte

0
0
Kalorien
191 kcal
859 kcal
Energie (kJ)
801 KJ
3597 KJ
Fett
6 g
28 g
davon gesättigte Fettsäuren
3 g
11 g
Kohlenhydrate
21 g
95 g
davon Zucker
4 g
20 g
Eiweiß
11 g
51 g
Salz
0 g
0 g
Nettogewicht: 449 g

Hinweise:

  • Die Hitzestufe-Angaben sind ungefähre Angaben. Die genaue Hitzestufe hängt sowohl von deinem Herd als auch von deinem Topf oder deiner Pfanne ab. Wenn du dir nicht sicher bist nimm lieber eine Stufe kleiner. 

  • Die gelieferte Gewürzmenge ist eine Empfehlung. Wenn du es nicht so stark gewürzt möchtest nimm nicht die ganze Tüte. Nachwürzen kannst du meistens immer noch. 

  • Es versteht sich von selbst das du beim kochen das Essen im Auge behalten musst. Wir weisen nicht immer darauf hin das du beim kochen immer wieder rühren musst. 

Bemerkungen:

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