Hähnchenschenkel auf Tomatenreis  mit Knoblauchjoghurt

Hähnchenschenkel auf Tomatenreis mit Knoblauchjoghurt

Hähnchen

Die Liebe des Orients! 

 

Basmatireis gehört in den Orient wir das Amen in die Kirche. Die saftigen Hähnchenschenkel fühlen sich zusammen mit dem Tomatenreis und dem Knoblauchjoghurt an wie Geschmacksverkehr auf deinem Gaumen. 

 

Mhmm... JustYummy 

487 Kcal Arbeitszeit: 10 Min.
Gesamtzeit: 35 Min.
Schwierigkeit: Einfach Allergene: , Milch oder Milcherzeugnisse (Laktose)

Zutaten

Salz
Pfeffer
Olivenöl
Basmatireis
Tomatenmark
Joghurt
Knoblauchzehe

Nährwerte

Kalorien
256 kcal
487 kcal
Energie (kJ)
1074 KJ
2041 KJ
Fett
1 g
2 g
davon gesättigte Fettsäuren
1 g
1 g
Kohlenhydrate
51 g
97 g
davon Zucker
4 g
8 g
Eiweiß
9 g
17 g
Salz
0 g
0 g
Nettogewicht: 190 g

Hinweise:

  • Die Hitzestufe-Angaben sind ungefähre Angaben. Die genaue Hitzestufe hängt sowohl von deinem Herd als auch von deinem Topf oder deiner Pfanne ab. Wenn du dir nicht sicher bist nimm lieber eine Stufe kleiner. 

  • Die gelieferte Gewürzmenge ist eine Empfehlung. Wenn du es nicht so stark gewürzt möchtest nimm nicht die ganze Tüte. Nachwürzen kannst du meistens immer noch. 

  • Es versteht sich von selbst das du beim kochen das Essen im Auge behalten musst. Wir weisen nicht immer darauf hin das du beim kochen immer wieder rühren musst. 

Bemerkungen:

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